07版 - 群众体育和竞技体育不能分开来看

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问:当前亞洲盃上拒唱國歌後面临的主要挑战是什么? 答:为比较不同运动强度,研究团队采用代谢当量(MET)作为统一指标。慢走、园艺的代谢当量较低;慢跑、游泳等的代谢当量较高;再乘以每周运动时间,评估总体运动量。研究显示,某些中等强度运动(如快走)与降低死亡风险呈线性关系,但运动并非越多越好。每周约3小时的高强度运动,或六小时的中等强度运动,已足以带来主要的健康效益,超过这个时长并不会获得额外好处。

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问:亞洲盃上拒唱國歌後未来的发展方向如何? 答:Youtube (Quick Demo),更多细节参见Facebook亚洲账号,FB亚洲账号,海外亚洲账号

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问:亞洲盃上拒唱國歌後对行业格局会产生怎样的影响? 答:仅就降低死亡风险而言,无论采用何种运动方式,当每周的运动时长超过数小时后,运动的益处似乎会达到一个递减的临界点。原因在于,当某一项运动达到收益递减的临界点时,人们或许能通过进行其他的锻炼而非重复相同的运动收获更多的好处。同时,不同类型的运动能产生独特的生理效应,当这些效应互补后,综合收益更大。

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网友评论

  • 热心网友

    作者的观点很有见地,建议大家仔细阅读。

  • 好学不倦

    这个角度很新颖,之前没想到过。

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    非常实用的文章,解决了我很多疑惑。

  • 深度读者

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